DIABETES MELLITUS

 La diabetes es una enfermedad cada vez más frecuente debido a los malos hábitos dietéticos que tenemos y que podríamos prevenirla teniendo una alimentación y estilo de vida saludable. Aquí os dejo un tríptico con toda la información sobre la diabetes, de sus causas y sus síntomas, además de los alimentos aconsejables y desaconsejables. Espero que os guste y que os sirva de ayuda. 

BENEFICIOS POR COLORES

Hola a todos. Haciendo honor a mi lema "Piensa en colores, come a colores" aquí os dejo un folleto que nos muestra para que son beneficiosas las frutas y verduras según su color. Espero que os guste.

Pulsando aquí tendrás más información de por qué hay que tomar frutas y verduras. Este vídeo os explica detalladamente más de sus beneficios.

FRUTAS Y VERDURAS

Las frutas y verduras son indispensables para nuestra salud  por la gran cantidad de beneficios que nos aportan. Aquí os dejo unos recomendaciones de por qué y como debemos introducirlas a nuestra dieta todos los días.

Aquí tenéis unas guías sobre frutas y verduras, en las que encontrareis mucha información sobre los beneficios de cada una de las frutas y verduras, de recetas, algunos consejos prácticos, etc.. Espero que os sirva de utilidad.

¿SABÍAS DEL POLLO QUE....?

Hola a todos. El pollo es un alimento muy rico y con mucho valor nutritivo, pero a veces puede tener una bacteria que nos provoque una intoxicación. Aquí os dejo una infografía con las precauciones que tenemos que tener al manipularlo y cocinarlo. Espero que os guste.

Beneficios de los Omega-3

Aquí tenéis una presentación con todos los beneficios que nos aportan los ácidos grasos Omega-3, donde los podemos encontrar, algunas recomendaciones y recetas para que las podíais utilizar.

HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN EN ESPAÑA

¿Sabes cómo son los hábitos de alimentación en España? Esta es una presentación que hice con mis compañeros que muestra todos los errores y aciertos que cometemos. Toma nota.